葦茹愛粉絲

評論請問什麼是醫師娘減肥餐食譜減肥餐食譜 《評論》請問什麼是醫師娘減肥餐食譜 這個網站有網路上所有流行的減肥食譜:http://www.減肥餐.net 我都加到最愛裡 想要試哪一個就去試哦還挺方便的 以下是我從裡面找出來的醫師娘減肥餐食譜醫師娘減肥餐 兩週瘦四公斤 ★在短短15天內，約可減重4kg 囤積一個冬天的脂肪，成了愛美女性的夏日頭號敵人；最近，有一位醫師娘，因為看不下去登門求診想抽脂的病患太多，發明了「醫師娘減肥餐」，診所裡負責打掃的員工親自試驗，三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚，進行體質改造，但牛排、羊排卻不必忌口，短短14天就甩油9公斤。

找回苗條腰身，從74公斤瘦到65公斤，她只花2個星期，瘦身成功的惠珠姨，秘訣全靠這份醫師娘發明的減肥食譜。

別懷疑，餐餐主角就是水煮蛋，到底甩油要吃啥？第一天早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡，午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽足感，晚餐再來2顆蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一顆高纖酵素維他命補充營養，最重要的是，得再來一顆把人體從酸性變鹼性的葡萄柚。

減肥餐體驗者惠珠姨：「以前都要炒菜、煎魚，可是現在這個吃法很方便，像牛排也蠻好吃的，煎一煎很香，我就會吃多一點，它也沒有影響什麼。

」TVBS記者游皓婷：「醫師娘的減重食譜有提到，吃水果也大有學問，像我現在挑的葡萄，還有奇異果，另外還有台灣的水果芭樂，也是必吃水果之一。

」不過紅蘋果、草莓、香蕉這些甜度高的水果，「包瘦食譜」不建議吃，倒是牛排羊排大解放，魚肉照吃也沒問題，食譜更強調，吃蛋是要重建生理記憶，把身體真正需要的卡路里值調回來，還要雞肉要吃冰的才是鹼性，連皮吃才能分解膽固醇。

營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是「低熱量飲食法」；倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試不得。

若身體內重金屬多的人請於中餐與晚餐之間請吃一小碗的水煮洋蔥，可沾醬油。

第 1天早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡）午餐： 蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶晚餐： 蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個、anti-fat高纖酵素維他命一粒第 2天早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡午餐： 蛋二個、菠菜、蕃茄、茶晚餐： 牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命一粒第 3天早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡午餐： 蛋二個、菠菜、蕃茄、茶晚餐： 蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纖酵素維他命一粒第 4天早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡午餐： 蛋二個、菠菜、茶晚餐： 羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、anti-fat高纖酵素維他命一粒第 5天早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡午餐： 蛋二個、菠菜、茶晚餐： 魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒第 6天早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡午餐： 用喜好之水果做成水果沙拉晚餐： 牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒第 7天早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡午餐： 冰雞肉、蕃茄、葡萄柚晚餐： 牛排、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒第 8天早餐： 黑咖啡或茶午餐： 水煮蛋二個、蕃茄、菠菜晚餐： 牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒第 9天早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾午餐： 牛排一塊、沙拉、水果一個晚餐： 魚、anti-fat高纖酵素維他命一粒第10天早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾午餐： 水煮蛋二個、沙拉、火腿晚餐： 魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒第11天早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾一片午餐： 水煮蛋二個、紅蘿蔔、硬的cheese晚餐： 水果沙拉、優酪乳、anti-fat高纖酵素維他命一粒第12天早餐： 紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗午餐： 魚一條、蕃茄一個晚餐： 牛排一片、沙拉（芹菜沙拉….等）、anti-fat高纖酵素維他命一粒第13天早餐： 黑咖啡或茶午餐： 水煮蛋二個、菠菜、蕃茄晚餐： 牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒第14天早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾一片午餐： 雞肉沙拉晚餐： 水煮蛋二個、紅蘿蔔一碗、anti-fat高纖酵素維他命一粒第15天早餐： 茶午餐： 烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒晚餐： 可開始吃喜歡的東西，但請適量 除了吃減肥藥之外，要屬減肥餐的效果最好，照著吃一定可以很快瘦下來，但是減肥餐一般吃起來都乏味得很。

顧及美味以及健康的減肥佳餚，在健康和美食享受中間，就可以取的一個很好的平衡。

對一個模特兒來說,身材對我極為重要,我很感謝,上網找到的王品減肥診所,幫我度過每一個難關。

(真的很感謝)建議不要一時衝動去抽脂或溶脂,因為真的復胖會變形,而且很貴(十萬以上跑不掉)。

王品減肥診所的收費很平價,(減二公斤大概要3千元),帥哥院長王志平醫師看診真的很厲害,輕鬆就教會我飲食運動與自信的觀念,讓我現在走秀,拍廣告都很有信心。

(有需要真的推薦大家這個醫生) 王品專業減肥診所網站: http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/王志平醫師粉絲後援會: http://tw.myblog.yahoo.com/wang-fans/
安喔!!!我是屬於那種從小就胖~吃很多種減肥藥~忽胖忽瘦~最後代謝都變差了~就算吃很少也很難瘦~~!!而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~~!!!吃飽又坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~~!!後來看到人家說有種中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗新陳代謝差 食量大的人.都蠻有效的~結果試吃後~滿意外的~~我是先吃十天份的喔~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃,而且沒特別的不舒服~我吃的前8天體重就下降[近3公斤~價錢方面也真的滿平價的~可以先買10天580元的.一天才吃一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努力xd~可寫信給我 ~再~推薦給你 *.*