葦茹愛粉絲

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夏日瘦身簡易減肥餐－春捲◆春捲（1人份）☆材料：春捲皮2張、雞胸肉30g、豬肉絲17.5g、雞蛋1個、苜蓿芽20g、高麗菜50g（切絲）、韭菜30g 、小黃瓜50g 、植物油1.5茶匙、花生粉1.5茶匙 。

☆營養成份分析 / 2捲食物大類
七日減肥湯：1. 首先，得製作大量瘦身湯，材料是六支蔥，一罐番茄罐頭(28oz)或二至三粒新鮮番茄，一個包心菜，二個青椒，一小把芹菜，和二個超市所販賣的乾洋蔥湯或二粒新鮮洋蔥﹔ 2. 將蔬菜全切成小塊，倒入高湯微滾，再依喜好加上鹽，胡椒香菜等調味料，用小火煮到爛為止﹔ 3. 從今起七日內，減重者得遵行食譜進行，覺得餓時就喝瘦身湯，它不會增加卡路里，又會增加減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。

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